Jak se cítí naše duše? Preventivní program s Kappa Help...

5. 3. v 2. a 3. třídě proběhl preventivní program zaměřený na duševní zdraví, kterým nás provedli lektoři z organizace Kappa Help. Společně jsme se ponořili do světa emocí a hledali cesty, jak porozumět sami sobě i ostatním.

Co jsme během setkání zažili?

Seznámení v kruhu: Začali jsme společně v kruhu, kde nás rozpohybovaly úvodní aktivity. Pohyb nám pomohl prolomit ledy a naladit se na společnou vlnu.

Emoce beze slov: Jak vypadá strach, radost nebo smutek? Žáci si vyzkoušeli znázornit různé pocity pomocí pantomimy. Zjistili jsme, že emoce jsou přirozenou součástí našeho života a je důležité o nich vědět.

Můj bezpečný kruh: Na papír s předkresleným kruhem si každý zapsal a nakreslil své „kotvy“. Zamýšleli jsme se nad tím, co nám pomáhá, když nám není do skoku, co nás trápí a na koho se můžeme v těžkých chvílích obrátit.

Poselství na zádech: Nejsilnějším momentem byla závěrečná aktivita s obkreslenou rukou. Papírové dlaně jsme si připevnili na záda a spolužáci nám na ně psali anonymní vzkazy – co na nás obdivují, v čem jsme dobří nebo co nám jde.

Domů jsme odcházeli s pocitem, že na své starosti nemusíme být sami a že každý z nás má v sobě i ve svém okolí sílu, o kterou se může opřít.